運動指導によって参加者の日常の意識・姿勢・動きが変化する、そこまでの効果を求めるためには、もっと強いインパクトのある指導が必要です。その方法のひとつとして考えられるのは、「セルフケアの習慣化」を指導の一つの大きな目的にするということです。
　その日の疲れを取り、身体機能を高めるリセット能力は、週に1回のレッスンへの参加だけでなく、日々のセルフケアの中でこそ育ちます。思い通りに楽に動けて、病気になりにくい身体を誰もが望んでいますが、そのためのセルフケアができていないのが現状です。 　本講座ではセルフケアを習慣化させる3つの要素を理解し、身体意識を高めるための「知覚的コア・ストレッチ」で動きを通して身体と向き合います。さらに、おうちで簡単にJSAボールエクササイズができるソフトギムニクとギムニク３０のダブル使いのバリエーションを、新刊「おうちで、簡単、気持ちいい！ボールケア」に沿ってご紹介していきます。みなさんのエクササイズ指導をさらにレベルアップするための講座です。たった6時間ですから、ものすごい勢いで習得していきましょう。すべての運動指導に役立つ内容ですので、JSAが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。

　
 日時 
2020年 3月 29日（日）　
11：00～17：00 　（受付 10：30～）


 会場 
ウェルネスクラブ　オーク２１
〒604-8146 京都市中京区 蛸薬師通烏丸東入一蓮社町２９３
* 最寄駅： 地下鉄烏丸線「四条駅」
アクセス


 講師 
中尾 和子 （ 日本Ｇボール協会  副理事長 ）　


 受講料 
会員  12,800円　（非会員17,800円）


 テキスト 
・新刊「おうちで、簡単、気持ちいい！ボールケア」　1,500円　[セミナー特別価格]　
※受講申込みの際にご注文いただいた方には、当日会場でお渡しいたします

 教材 
・ギムニク30　3,000円　[セミナー特別価格]　※個人正会員のかたは2,640円
・ソフトギムニク　1,400円　[セミナー特別価格]　※個人正会員のかたは1,230円　
※受講申込みの際にご注文いただいた方には、当日会場でお渡しいたします


 単位 
・日本Ｇボール協会　専門クラス（グループ●）4ポイント　
・JAFA/GFI　6.0単位
・健康運動指導士 / 実践指導者　講義2.0単位 実習3.7単位


後援： 健康日本21推進全国連絡協議会
協賛：（株）明治
協力：（公社）日本フィットネス協会、（公財）健康・体力づくり事業財団