【オンラインセミナー】Gボールベーシックエクササイズ③　6/25（土）

今やスクワットは下肢のトレーニングとして様々な場面で定着してきています。一方日常動作の多くはスクワットのような両足を左右均等に開いて使うよりも、歩行や階段昇降のように両足を前後に開いて使うことの方が多いといえます。
ランジエクササイズはこのような日常動作で多用される動作パターンにマッチしたエクササイズですが、
両脚を前後に開いて使うため股関節を中心とした下肢の正確なアライメント（配列）や適切な体幹姿勢の保持、さらに体全体のバランス保持が難しくなります。
一方でこれらの課題はクライアントが日常生活で直面している課題でもあり、これらをうまくコントロールできないために膝や腰に問題を抱える原因にもなります。
そこでセミナーでは、これらの課題についての理解を深め、うまくできない原因やこれを改善するための補助的なエクササイズについても学習します。