【オンラインセミナー】Gボールベーシックエクササイズ④ 7/23(土)

講座テーマ
~ 「今さら聞けない…なんてことはない!」 ~

Gボールベーシックエクササイズ
『デッドリフト編』
~加齢とともに弱くなりがちな身体後面のコンディショニング~

現場での対面指導やオンラインにも活かせる、エクササイズを組み立てる基本要素に着目するセミナーをオンラインで開催します!!

まだまだコロナの影響で対面でのセミナーが実施できていない今だからこそ、今さら聞けないエクササイズの基本と実践についてシリーズで学んでいきましょう。

パーソナルトレーニングの指導者だけでなく、子どもから中・高齢者まで幅広い対象に生かせる大きなボール(バランスボール)のセミナーです。

終了した①『スクワット編』②『スプリットスクワット編』 はオンデマンドで受講いただけます。

Gボールベーシックエクササイズは今後もオンライン・対面を含めシリーズで開催していく予定です。

阿部良仁
デッドリフトはフリーウエイトトレーニング種目の中でも最も基礎となる種目(スクワット、ベンチプレスとともにビッグスリーの一つ)ですが、日常動作としては重たい荷物を床から持ち上げたり、おろしたりするときの動きに近い動作となると同時に、加齢とともに弱くなりがちな身体の後面全体(殿筋、脊柱起立筋群、ハムストリングスなど)のトレーニングにもなり、背筋を伸ばした適切な姿勢を保つうえでも大切な種目です。
デッドリフトにおける下肢の三関節(足関節、膝関節、股関節)や骨盤、腰椎を含めた体幹部(脊柱)の適切な使い方を確認しておくことは、このエクササイズを安全に指導するうえで非常に重要です。
本セミナーでは、いくつかのバリエーションを含めた適切な体の使い方を確認し、うまくできない場合の補助的なエクササイズについても学習します。

日時
723日() 14:00~15:30

講師
阿部 良仁(日本Gボール協会 副理事長)

受講料
2,500円

取得ポイント
パーソナル専門クラス1P

参考テキスト
○ Gボールスポーツコンディショニング 2,000円(税込・送料別)※講習会特別価格

実施方法
ZOOM(リアルタイム受講)または オンデマンド配信


* オンデマンド受講をご希望の場合、セミナー終了後に受講者限定の動画ページをお知らせします(1ヵ月視聴可)

* ZOOMでご参加いただいても同じ期間オンデマンド視聴いただけます。

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