【オンラインセミナー】Gボールベーシックエクササイズ⑤　9/24（土）

講座テーマ
～ 「今さら聞けない…なんてことはない！」 ～

Gボールベーシックエクササイズ⑤
『肩・肩甲骨編』～ショルダープレス＆サイドレイズ～

現場での対面指導やオンラインにも活かせる、エクササイズを組み立てる基本要素に着目するセミナーをオンラインで開催します！！

オンライン開催のメリットは全国どこにいてもインターネット環境があればつながれるということ、今さら聞けないエクササイズの基本と実践についてシリーズで学んでいきましょう。

パーソナルトレーニングの指導者だけでなく、子どもから中・高齢者まで幅広い対象に生かせる大きなボール（バランスボール）のセミナーです。

質疑応答の時間もとっておりますので、ふるってご参加ください。

すでに終了した①『スクワット編』②『スプリットスクワット編』③『ランジ編』④『デッドリフト編』 はオンデマンドで受講いただけます。

阿部良仁

肩回りは関節の可動性や筋力の低下が起こりやすい部位のひとつで、年齢を重ねるに従い痛みや違和感が出やすい部位でもあります。
高いところに物を上げたり、逆に下ろしたりするという日常動作にマッチするショルダープレスやサイドレイズというエクササイズを適切に行うことで、関節の可動性や筋力の低下を予防し、正しい腕の動かし方を身につけることで違和感を予防することできます。
そこでセミナーでは、肩回りの解剖学的な仕組み（胸椎、肩甲骨、インナーM/アウターM等）についての理解を深め、正しい動きを身につける方法やボールを用いた補助的なエクササイズ、また肩関節回りを安定させるローテーターカフ筋群のエクササイズについても学習していきます。

日時
9月 24日（土）　14：00～15：30

講師
阿部 良仁（日本Ｇボール協会 副理事長）

受講料
2,500円

取得ポイント
パーソナル専門クラス1P

参考テキスト
○ Gボールスポーツコンディショニング　2,000円（税込・送料別）※講習会特別価格

実施方法
ZOOM（リアルタイム受講）または　オンデマンド配信

*　オンデマンド受講をご希望の場合、セミナー終了後に受講者限定の動画ページをお知らせします（1ヵ月視聴可）

*　ZOOMでご参加いただいても同じ期間オンデマンド視聴いただけます。

ZOOMのセットアップ手順

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スマホ、タブレット、Webカメラ付きパソコンのいずれかをお持ちで、ネット通信環境がある方ならどなたでもご参加いただけます。
セミナーが始まる前までにzoomのセットアップをお願いします。

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