9/28（土）JSAボールエクササイズ集中講座 in 福岡

DAY １：ふる・ゆする・バウンスを極め可動性を高める

福岡で開催できなかった最新のセミナーを一気に２日間にまとめて開催できることになりました。ここ数年ブランクを感じていた方も一気に最新のJSAにアップデートできる濃密な内容です。テクニックやバリエーション、エクササイズ方法を直ぐに実践・活用できるように、動いて感じて確実に体得していく時間になります。丁寧に動いて身体の隅々までとことん整えましょう。今まで味わったことのない深い心地よさと身体の軽さを体感できます。１日のみのご参加も可能です。JSAが初めての方もどうぞ気軽にご参加ください。（ JSAとは？）

DAY 1：ふる・ゆする・バウンスを極め可動性を高める（9/28）
更に多様に変化した、ふる・ゆする・バウンスのバリエーションを押圧・構成運動・強化エクササイズとどのように組み合わせ、それがどれほど効果的なのかを考察しながら動きます。加えて知覚的コア・ストレッチのテクニックを使い、JSAと融合した質の高い動きを習得します。伸びやかに解放されて動く身体はまさに「清々しい！」の一言です。

DAY 2：ボールが起こす力のグラデーション（9/29）
ボールの空気圧と配置が想像を超える新感覚を生み出します。先ず、３段階に空気圧を変えて身体への刺激の違いを体験します。次に、使うボールの個数・配置の変換でエクササイズが多彩に変化することを理解し、どのようなエクササイズ順序が有効かどんどん動きながら試していきます。「弾力と転がり」というボールの特性を強く意識した手法です。エクササイズバリエーションが大きく広がるだけでなく、無意識の緊張や余分な力に気づき、身体が解き放たれる感覚を掴みましょう。

中尾和子

皆さんのご参加をお待ちしています。

DAY 1	9/28（土）13：00～17：30（質疑応答含む）テーマ：ふる・ゆする・バウンスを極め可動性を高める
DAY 2	9/29（日） 11：00～15：30（質疑応答含む）テーマ：ボールが起こす力のグラデーション
会場	NDAスタジオ福岡市中央区天神3丁目6-36　第一黒田ビル 2階　https://healthlonglife2010.jimdofree.com/ ※ 最寄駅：地下鉄空港線「天神駅」下車、西1番出口より徒歩 5 分
講師	中尾和子　（日本Gボール協会副理事長）
受講料	会員　　どちらか1日参加 11,000円（税込）、2日間の参加 20,000円（税込）非会員　どちらか1日参加 15,400円（税込）、2日間の参加 28,800円（税込） ※ DAY1・DAY2の両日とも受講される場合は、割引価格が適用されます
当協会単位（各日）	日本Gボール協会　専門クラス（グループ） 3ポイント ※ 両日とも受講される場合は、合計 6ポイント
他団体単位（各日）	JAFA（GFI）4.5単位健康運動指導士、健康運動実践指導者　講義1.5単位、実習3.0単位 ※ 両日とも受講される場合は、上記の単位×2回分（合計：講義3.0単位、実習6.0単位）
使用する物	・ソフトギムニク（ボール）4個 ※ ボールは4個を使用しますが、当日は協賛品のボール（ソフトギムニク）を1個お渡しします ※ ご希望の方は申込時にボールを3個まで注文することができます　1個 1,400円 ※ レンタルボール（無料）もありますので、ご希望の方は申込フォームよりお知らせください・ヨガマット　（シューズは不要です）