講座③ テーマ
『足部と膝まわりのコンディショニング』
はつらつとした姿勢や、活動的な体づくりのためのストレッチやトレーニングについて、部位別に紹介するシリーズの第３回は、足部と下肢（膝周辺）のコンディショニングに的を絞り、足指の動き作りや足部の安定性の向上エクササイズ、また足部、足関節から膝を含めた脚部の筋力強化エクササイズなどをご紹介していきます。パーソナルトレーニングの指導者だけでなく、グループレッスン、特に中・高齢者の運動指導をされている方には、すぐに現場で生かせるセミナーです。ふるってご参加ください。
阿部良仁体力レベルに関係なく、どなたにでも実践していただける内容にまとめました。皆様のご参加を心よりお待ちしています。
日時
12月 15日（日） 14：00～16：00
講師
阿部 良仁（日本Ｇボール協会 副理事長）
受講料
会員 4,000円 一般 6,000円
取得ポイント
パーソナル専門クラス１P
教材
※もしお持ちでなければ、この機会にご注文いただけます
○ 大きなボール（体格にあったサイズをお選びください）
※サイズによって価格が異なります。詳細につきましてはお問い合わせください
○ソフトギムニク
参考テキスト
○ Gボールスポーツコンディショニング
※ご希望の方は受講申込時にご注文いただけます
実施方法
ZOOM（リアルタイム受講）または オンデマンド配信
* オンデマンド受講をご希望の場合、セミナー終了後に受講者限定の動画ページをお知らせします（1ヵ月視聴可）
* ZOOMでご参加いただいても同じ期間オンデマンド視聴いただけます。
申込方法
こちらの申込みフォームよりお手続きください。
＼ お申込み受付中！ ／
スマホ、タブレット、Webカメラ付きパソコンのいずれかをお持ちで、ネット通信環境がある方ならどなたでもご参加いただけます。
セミナーが始まる前までにzoomのセットアップをお願いします。
セミナー当日までの流れと諸注意
オンラインセミナーの受講申込フォームよりお手続きください。
事前にZOOMを使用できるようにセットアップをしてください。
前日までに「参加用URL」「ID」「パスワード」をメールでお送りしますのでご確認ください。
開始15分前から入室できるようになります。URLをクリックか、ZOOMを起動してID・パスワードを入力の上、ご入室ください。
* ホスト（事務局）が順次入室を承認しますので、しばらく待機をお願いします。
受講に関するお願い
- 受講の際、ビデオ（カメラ）をオンにして、顔が見られる状態にしてください。
- 入室されましたら開始までは自由に会話いただけますが、講座が開始しましたら音声をミュートにしてください。
- 恐れ入りますが、配信される講座の録音、録画、保存はご遠慮ください。
- 事務局の方では記録用に録画をさせていただきます。
- 終了時に講師・参加者全員で記念撮影をさせていただく予定です。
- やむを得ず受講をキャンセルされる場合は、なるべく早めにお知らせください。
当日ご準備いただくもの
・大きいボール（体型に合ったボールをお使いください）
・動きやすい服装
・ヨガマット（なければバスタオル）
・ソフトギムニク
・厚手のタオル
※ 飲料水など必要な方は、各自ご用意ください
