JSAボールエクササイズ 一般向けオンラインレッスン ベーシック編

このたった1時間ほどのレッスンで仕事や家事で疲れた身体をリセットすることができますので、この機会にぜひご体験してみてください。
各レッスンでは毎回エクササイズの部位を少し変えながら行っていきますので、常に新しい心地よい感覚を体感いただけると思います。
なお、JSAが初めて、という方は先に「【動画】JSAをはじめる前に」をご覧のうえ、レッスンにご参加ください。

開催日時間講師
2/23(木祝)14:00 – 15:20中尾 和子(副理事長)
3/11(土)14:00 – 15:10四方 千代美(JSAトレーナー)
3/30(木)19:00 – 20:20中尾 和子(副理事長)
3/4(土)は、東京で対面レッスンを予定しています
参加費

70分クラス: 1回 1,500円 / 人
80分クラス: 1回 2,000円 / 人

  • 繰り返し視聴可能なオンデマンド動画(10日間利用可能)を希望される場合は +500円 です
  • 当協会インストラクターの方は、終了後に参加レポート(または感想フォーム)をご提出いただければ、更新単位が1ポイント付与されます。
実施方法

ZOOM 無料ソフト(アプリ)

ZOOMのセットアップ手順
  • パソコンの場合
    ZOOMの詳細はこちらをご覧ください

    ZOOMをダウンロードする

  • スマートフォン、タブレットの場合
    ZOOMアプリ(Zoom Cloud Meetings)をダウンロード、インストールします

スマホ、タブレット、Webカメラ付きパソコンのいずれかをお持ちで、ネット通信環境がある方ならどなたでもご参加いただけます。
レッスンの開始前までにZoomのセットアップをお願いします。

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レッスン当日までの流れと諸注意
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参加を申込む

オンラインレッスンの参加申込フォームよりお手続きください。

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ZOOMのセットアップを完了しておく

事前にZOOMを使用できるようにセットアップをしてください。

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メールを受け取る

前日までに「参加用URL」「ID」「パスワード」をメールでお送りしますのでご確認ください。

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参加・入室する

開始15分前から入室できるようになります。URLをクリックか、ZOOMを起動してID・パスワードを入力の上、ご入室ください。
* ホスト(事務局)が順次入室を承認しますので、しばらく待機をお願いします。

受講に関するお願い

  • 受講の際、ビデオ(カメラ)をオンにして、顔が見られる状態にしてください。
  • 入室されましたら開始までは自由に会話いただけますが、講座が開始しましたら音声をミュートにしてください。
  • 恐れ入りますが、配信される講座の録音、録画、保存はご遠慮ください。
  • 事務局の方では記録用に録画をさせていただきます。
  • 終了時に講師・参加者全員で記念撮影をさせていただく予定です。
  • やむを得ず受講をキャンセルされる場合は、なるべく早めにお知らせください。

 

当日ご準備いただくもの

・動きやすい服装
・ヨガマット(なければバスタオル)
・スモールGボール(ソフトギムニク)4ヶ以上
・ハンドタオル

※ 飲料水など必要な方は、各自ご用意ください

キャンセル & よくあるご質問
申込みをキャンセルしたいのですが…。

開催の3日前までにご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。2日前~当日にキャンセルされた場合には、キャンセル料が100%かかりますが、1回まででしたら後日の振替参加が可能です。

JSAのレッスンを一度も参加したことがありませんが、参加できますか?

初めての方は、「【動画】JSAを始める前に」をご覧いただいてからご参加ください。

ボールを持っていないのですが・・・

事前にご購入ください。レッスンに参加される場合は当協会からもご購入いただけます。

JSAの情報をもっと知りたいのですが、、、

JSAについてもっと勉強されたいという場合は、セミナーにご参加ください。テキストは、こちらでご注文いただけます。

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