JSAボールエクササイズ一般向け特別レッスン

世界初! 関節包と関節面にアプローチしたエクササイズ

JSAは、「力を抜くこと」「動かないこと」から始めるエクササイズです。
ボールに身体をゆだねるだけで関節面がなめらかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。

  • ボールで関節を押圧し、関節の正常な動きを導きます
  • 頑張る必要はありません。むしろリラックスしながら行います
  • エクササイズ直後から動きの軽さを感じます
  • 自分の体重を利用するので安全です

また、12/6(木)は指導者向けに開催して大好評をいただいている『体験型解剖学講座』を一般の皆さまに体験していただく特別講座です。身体の仕組みや作用を立体画像を見ながら、そして「自分の身体にふれて、動いて」体験していきます。実際にふれて確認することで、自身の身体感覚がどんどん変わっていくことを実感し、さらに姿勢や呼吸、動きまで改善していくきっかけになるでしょう。

どなたでもご参加できる体験クラスですので、気軽にどうぞご参加ください。
 

開催日時
11月 29日(木) 19:00~21:00  JSAボールエクササイズ  キャンセル待ち
12月 6日 (木) 19:00~21:00  体験型解剖学講座  キャンセル待ち

開催場所
千代田区日比谷文化館 4階 セミナールームA
※ 最寄駅:霞ヶ関駅、内幸町駅

講師
中尾 和子(日本Gボール協会 副理事長)

参加費
1回 3,500円

持ち物

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参考 【レポート】 JSA一般向け特別レッスン中尾和子オフィシャルサイト