JSAボールエクササイズは、スモールGボール（ソフトギムニク）の弾力を利用して関節機能を改善させる、関節に直接働きかけるエクササイズです。骨格を作る関節（骨）の正しい運動作用を、理論・実技・指導スキルの面から学んでいきます。関節の位置や動きが正しいと、使われるべき筋肉が正しく働き、さらに内臓や血管・神経も圧迫されることなく、全身の身体機能が高まります。
JSAのコンセプトは「力を抜き、心地よさを探求する」です。歪んだ姿勢には本人が意識すらできない緊張（力）が存在します。偏った動きは不必要な力が働きます。この緊張が解けることで、驚くほど身体が軽く感じられ、快適な身体（心地よさ）感覚が得られます。また、関節の可動性を高めるので稼働していなかった筋肉や周辺組織も活発に動き、気づかなかった自分の持てる力を感じます。日常動作も含めあらゆる動きの質を高めるのです。
このJSA養成コースは身体に興味ある全ての人が対象です。運動経験のない方も学べます。もちろんフィットネス指導者・トレーナー・医療・スポーツ・ 介護・教育などあらゆる分野の現場に役立つでしょう。何よりも自分の身体の嬉しい変化に喜びを感じられ、多くの方に喜ばれています。
～ 新規認定を希望される方へ ～
- 新規で養成コースに参加される方には、以下の特典・サポートがありますので、安心してご参加いただけます
- コース終了時までの中尾和子が担当する「JSAオンラインレッスン」を無料で参加できます（オンデマンド動画も20日間視聴可）。実際のレッスンを通じて、JSA指導法やJSAの効果を何度も確認することができます。
- 養成コースの全講座の録画映像をいつでも再生し、繰り返し復習することができます。（2025年3月末まで）
- JSA養成講座の受講者専用の掲示板に参加することができ、気軽に講師へ質問や、仲間たちと情報交換ができます。
- 希望される方は、プライベートレッスンで講師に直接質問や自身の動き、姿勢のチェックをしてもらうことができます。
- ブレイクアウトルームというのを使い、参加者同士で楽しく実技練習ができます。
- 試験もパソコン、スマホ、タブレットなどご希望の端末で簡単に受けることができます。
～ JSAインストラクター認定者の方へ ～
- 聴講される方には以下のメリットがありますので、このオンライン養成講座を通して深い学びを得ることができます。
当日参加できなくてもオンデマンド受講ができるので、全講座聴講されることをお勧めします。 - 養成コースの受講された講座分の録画映像をいつでも再生し、繰り返し復習することができます。（2025年3月末まで）
- ３D画像やイラストで解剖学的な知識がより詳しく勉強できるなどオンラインだからこそできるユニークな方法で学習できます。
- 全講座を聴講される方は参加者専用のJSA掲示板に参加することができるので、気軽に講師への質問や、仲間たちと情報交換ができます。
中尾和子よりこんにちは、中尾和子です。
今年度スタートする“全オンラインJSA養成コース”の開催にとても気持ちが高まっています。なぜならば対面指導にはないオンラインの良さを実感しているからです。日時に関係なく録画でいつでも復習できることはもちろんですが、パーソナル的に学べるオンラインは慣れた環境で受講できることもあり、身体への集中力と感性が想像以上に高まります。対面の時以上に敏感に反応できる身体感覚が得られるでしょう。心地よさを探求するJSAは自身の身体ケアにもフィットネス指導にも非常に役立つボールエクササイズです。オンラインでも十分に学べるように今までとは全く違う展開で準備を進めています。ぜひこの機会に一緒に学びませんか？
皆さまのご参加をお待ちしています。
実施日時
| 日程 | カリキュラム（概要） | |
|---|---|---|
| 事前動画視聴 （オンデマンド） | ◎ Gボールの原点を学ぶ ◎ ボールだからこそ気づけるきれいな姿勢 ◎ JSAをはじめる前に |
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| ※ | 9月 26日（木） オンデマンド（動画視聴）による参加のみ可能 | 説明会＆体験会（参加費別途） ・JSA養成コース全体についての説明 ・JSAボールエクササイズの体験 ・質疑応答 など ＊詳しくは こちら |
| ① | 10月 27日（日） オンデマンド（動画視聴）による受講のみ可能 | JSAの概要 関節運動学 ボールの特性（弾力・転がり・空気圧） 指導スキルの考察 力を抜く方法を学び実技練習 |
| ② | 11月 10日（日） オンデマンド（動画視聴）による受講のみ可能 | バリエーション要素 ・身体とボールのポジション ・フィットネス要素 ・強度と難易度 これら要素に伴う考え方と実技練習 |
| ③ | 11月 24日（日） オンデマンド（動画視聴）による受講のみ可能 | 腰仙・仙腸関節、股関節 キューイングの種類と導く意味 |
| ④ | 12月 8日（日） 14：00～16：30 オンデマンド（動画視聴）による受講も可 | 肋椎関節、胸鎖・胸肋関節 力を抜かせるキューイング |
| ⑤ | 12月 22日（日） 14：00～16：30オンデマンド（動画視聴）による受講も可 | 肩関節、頚椎関節 肩甲帯と頚椎・胸椎の関係 |
| ⑥ | 1月 19日（日） 14：00～16：30 オンデマンド（動画視聴）による受講も可 | 膝関節、肘関節 エクササイズルーティンの考え方 |
| ⑦ | 2月 2日（日） 14：00～16：30 オンデマンド（動画視聴）による受講も可 | 手関節、足関節 エクササイズルーティンの作成 |
| ⑧ | 2月 16日（日） 14：00～16：30 オンデマンド（動画視聴）による受講も可 | キューイング 動き感覚とイメージキューイングの練習 |
| ⑨ | 3月 2日（日）13：00～（予定） | 筆記試験 / 実技試験 |
講師
中尾 和子（日本Ｇボール協会 副理事長）
受講料
・全講座①～⑨ 70,000円
・聴講の場合は、１講座 4,500円
* 聴講は、JSAインストラクター資格を既にお持ちの方のみが対象です。
* 受講料は「分割払い」も可能です。ご希望の方は、お申込み時にご相談ください。
教材 以下の2点をお持ちでない方は、申込時に一緒にご注文ください。
○ JSAボールエクササイズ指導マニュアル 2,200円（税込）
○ ソフトギムニク 4個 * 1個あたり 1,200円（税込、JSA養成コース特別価格）
* 全コースに参加される方には、小冊子（美しい姿勢と呼吸Vol.1～4）をプレゼントします。
取得ポイント
各講座：グループ専門クラス１P
* 講習後、受講された方へは受講証明書をダウンロードできるURLをお知らせします
実施方法
ZOOM（リアルタイム受講）または オンデマンド配信
* オンデマンドでの受講をご希望の場合は、セミナー終了後に受講者限定の動画ページをお知らせします
スマートフォン、タブレット、Webカメラ付きパソコンなどの端末をお持ちで、
インターネット通信環境がある方ならどなたでもご参加いただけます。
レッスンが始まる前までにzoomのセットアップをお願いします。
申込方法
＼ 初めての方は、以下よりお申込ください。分割払いも可能です ／
＼ JSAインストラクター資格を既にお持ちの方は、こちらより希望の講座をご選択ください ／
セミナー当日までの流れと諸注意
養成コースの参加申込フォームよりお手続きください。
事前にZOOMを使用できるようにセットアップをしてください。
前日までに「参加用URL」「ID」「パスワード」をメールでお送りしますのでご確認ください。
開始15分前から入室できるようになります。URLをクリックか、ZOOMを起動してID・パスワードを入力の上、ご入室ください。
* ホスト（事務局）が順次入室を承認しますので、しばらく待機をお願いします。
受講に関するお願い
- 受講の際、ビデオ（カメラ）をオンにして、顔が見られる状態にしてください。
- 入室されましたら開始までは自由に会話いただけますが、講座が開始しましたら音声をミュートにしてください。
- 恐れ入りますが、配信される講座の録音、録画、保存はご遠慮ください。
- 事務局の方では記録用に録画をさせていただきます。
- 終了時に講師・参加者全員で記念撮影をさせていただく予定です。
- やむを得ず当日ZOOMでのリアルタイム受講ができない場合は、なるべく早めにお知らせください。
当日ご準備いただくもの
・動きやすい服装
・ヨガマット（なければバスタオル）
・スモールＧボール（ソフトギムニク）4個
・JSAボールエクササイズ指導マニュアル
・小冊子（美しい姿勢と呼吸Vol.1～4）
・ハンドタオル
飲料水など必要な方は、各自ご用意ください
