● JSAインストラクター
レッスン情報
月曜日 11:20 – 12:05 ヨガ＆ピラティス
| クラス名 | ヨガ＆ピラティス |
| 内容 | 小さなボールを使って無駄な緊張をとり、インナーマッスルを意識させ体幹部の引き締めや姿勢の改善を目指すクラスです。 |
| 会場 | スポーツクラブ フィットネスビガー（兵庫県） |
| 曜日・時間帯 | 月曜日 11:20 – 12:05 |
| お問い合わせ | TEL 072-793-4522 |
| URL | http://www.hi-green.co.jp/fitness/ |
土曜日 10:00 – 11:30 健康体操
| クラス名 | 健康体操 |
| 内容 | 前半は音楽に合わせて楽しく身体を動かし、後半に小さいボールを使って筋肉の緊張をとりながら楽しくストレッチしていくクラスです。 |
| 会場 | コープこうべ コープスポーツ広田会館（兵庫県） |
| 曜日・時間帯 | 土曜日 10:00 – 11:30 |
| お問い合わせ | TEL 078-411-4989 |
| URL | http://www.kobe.coop.or.jp/sports/ |
