健康運動指導士が主宰する「クローバーストレッチ」は、福岡県の総合施設「クローバープラザ」を拠点とし、市民のみなさんの健康づくりを行っています。「いつでも、どこでも、どなたでも」参加できるストレッチを中心とした気持ちの良い内容です。運動参加のきっかけづくりにどうぞ!
保有資格 | ● Gボール・グループインストラクター ● Gボール・パーソナルインストラクター |
クラス① | クローバープラザストレッチ教室 | ||||||||||
実施日時 | 第2・第3・第4 水曜日 春講座 : 10:30~11:40 「リフレッシュ ストレッチ」 夏講座 : 10:30~11:40 「リセットエクササイズ」 秋講座 : 10:30~11:40 「スッキリ ストレッチ」 冬講座 : 10:30~11:40 「Gボール ストレッチ」 |
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会 場 | クローバープラザ(福岡県) 大きな地図で見る |
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対象者 | 20代~シニア(男女) | ||||||||||
お問合せ | ℡:080-1704-5323(矢渡), rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
URL | http://www.cloverplaza.jp/kouza/docs/kouza2023-2024.pdf | ||||||||||
メッセージ | お陰様でクローバーストレッチは今年14周年を迎えます。 『整える』、『温める』、『ほぐす』、『鍛える』をバランスよく盛り込んだ70分間の運動プログラムで心身ともに元気になりましょう! |
クラス② | ちとせまちストレッチ教室 | ||||||||||
実施日時 | 火曜日(月3回~4回)10:00~11:10 「健康ストレッチ体操」 |
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会 場 | 春日市千歳町公民館(福岡県) Tel 092-581-3599 大きな地図で見る |
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対象者 | 30代~シニア(男女) | ||||||||||
お問合せ | ℡:080-1704-5323(矢渡), rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
メッセージ | ソフトギムニクボール、リフレックスボールを使った心地の良いエクササイズプログラムで、地域のみなさんの健康づくりを応援します! |
クラス③ | パークストレッチ教室 | ||||||||||
実施日時 | 金曜日(月3~4回)13:10~14:20 「お気軽ストレッチ体操」 金曜日(月1回) 14:30~15:00 「免疫力アップ♪ ニコニコエクササイズ」 |
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会 場 | 春日公園パークステーション(福岡県) 大きな地図で見る |
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対象者 | 30代~シニア(男女) | ||||||||||
お問合せ | ℡:080-1704-5323(矢渡), rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
メッセージ | 金曜日の午後は緑豊かな春日公園内のパークステーションでストレッチを楽しみましょう! |
クラス④ | オンラインレッスン(zoomを使ったパーソナルレッスン:2名まで) |
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実施日時 | ※日時は応相談 「椅子の宅トレ!」30分コース 「ワクワク♪椅子エクササイズ」60分コース |
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会 場 | オンライン | ||||||||||
対象者 | 30代~シニア(男女) | ||||||||||
お問合せ | ℡:080-1704-5323(矢渡), rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
メッセージ | 新しく開設したオンラインレッスンです! ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素性運動でカラダとココロの両面にアプローチします。 子育て(孫守り)、介護中の方、ご自分の為にリフレッシュしませんか? お家に居ながらにして楽しく健康・体力づくりをしましょう! |