健康運動指導士が主宰する「クローバーストレッチ」は、福岡県の総合施設「クローバープラザ」を拠点とし、市民のみなさんの健康づくりを行っています。「いつでも、どこでも、どなたでも」参加できるストレッチを中心とした気持ちの良い内容です。運動参加のきっかけづくりにどうぞ！
| 保有資格 | ● Ｇボール・グループインストラクター ● Ｇボール・パーソナルインストラクター |
||||||||||
| クラス① | クローバープラザストレッチ教室 | ||||||||||
| 実施日時 | 第2・第3・第4 水曜日 春講座 ： 10:30～11:40 「リフレッシュ ストレッチ」 夏講座 ： 10:30～11:40 「リセットエクササイズ」 秋講座 ： 10:30～11:40 「スッキリ ストレッチ」 冬講座 ： 10:30～11:40 「Gボール ストレッチ」 |
||||||||||
| 会 場 | クローバープラザ（福岡県） |
||||||||||
| 対象者 | 20代～シニア（男女） | ||||||||||
| お問合せ | ℡：080-1704-5323（矢渡）, rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
| URL | http://www.cloverplaza.jp/kouza/docs/kouza2023-2024.pdf | ||||||||||
| メッセージ | お陰様でクローバーストレッチは今年14周年を迎えます。 『整える』、『温める』、『ほぐす』、『鍛える』をバランスよく盛り込んだ70分間の運動プログラムで心身ともに元気になりましょう！ |
||||||||||
| クラス② | ちとせまちストレッチ教室 | ||||||||||
| 実施日時 | 火曜日（月3回～4回）10:00～11:10 「健康ストレッチ体操」 |
||||||||||
| 会 場 | 春日市千歳町公民館（福岡県） Tel 092-581-3599 |
||||||||||
| 対象者 | 30代～シニア（男女） | ||||||||||
| お問合せ | ℡：080-1704-5323（矢渡）, rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
| メッセージ | ソフトギムニクボール、リフレックスボールを使った心地の良いエクササイズプログラムで、地域のみなさんの健康づくりを応援します！ | ||||||||||
| クラス③ | パークストレッチ教室 | ||||||||||
| 実施日時 | 金曜日（月3～4回）13:10～14:20 「お気軽ストレッチ体操」 金曜日（月1回） 14:30～15:00 「免疫力アップ♪ ニコニコエクササイズ」 |
||||||||||
| 会 場 | 春日公園パークステーション（福岡県） |
||||||||||
| 対象者 | 30代～シニア（男女） | ||||||||||
| お問合せ | ℡：080-1704-5323（矢渡）, rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
| メッセージ | 金曜日の午後は緑豊かな春日公園内のパークステーションでストレッチを楽しみましょう！ |
||||||||||
| クラス④ | オンラインレッスン（zoomを使ったパーソナルレッスン：2名まで） |
||||||||||
| 実施日時 | ※日時は応相談 「椅子の宅トレ！」30分コース 「ワクワク♪椅子エクササイズ」60分コース |
||||||||||
| 会 場 | オンライン | ||||||||||
| 対象者 | 30代～シニア（男女） | ||||||||||
| お問合せ | ℡：080-1704-5323（矢渡）, rinayawa5323@gmail.com | ||||||||||
| メッセージ | 新しく開設したオンラインレッスンです！ ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素性運動でカラダとココロの両面にアプローチします。 子育て（孫守り）、介護中の方、ご自分の為にリフレッシュしませんか？ お家に居ながらにして楽しく健康・体力づくりをしましょう！ |
||||||||||
