ボールケア

1,650円（税込）

～おうちで、簡単、気持ちいい！～
やわらかな弾力が身体をリセット！

ご自分の身体に合わせて、お好みのペースでできるので、安心です。
30㎝ほどのボール（ギムニク30）を使って簡単にできるボールケアの動きを写真とイラストでわかりやすく解説された冊子をみながら、ぜひご体験ください！

くつろぎタイムがそのままケアタイムに！
ボールの上に身体をゆだねて
　　あとはゆったりゆらゆら気持ちよくゆれるだけで
　　　　身体がどんどんよみがえっていく！

ボールに身体をゆだねる
　 ボールケアの第一歩は力を抜くこと
ふる・ゆする・ころがす 
　 ゆらゆらと気持ちよく動いて、まず身体の中心である骨盤を動かしていきましょう
ストレッチ
　 ながらでできる簡単ストレッチで、全身がスッキリと楽になります
動きを鍛える 
　 しなやかな身体をつくる美しい動きにチャレンジしましょう

詳細	フルカラー 24ページ A4判
監修	中尾 和子 （ 日本Ｇボール協会 副理事長 ）
発行	特定非営利活動法人 日本Ｇボール協会
配送料	660円（税込） ※ 他の商品とあわせてご購入いただいても送料は 660円のみです
支払方法	銀行振込