ボールにひとたび座ると、そのグラグラに挑戦したり、ピョンピョンとジャンプしたりするなど、自然と身体を動かしたくなる魅力がGボールを使ったプログラムにはたくさんつまっています。その一方で関節本来のなめらかな動きや、調和のとれた筋バランスの獲得にもとても効果的で、キッズから高齢者まで幅広く運動効果を引き出すことができるツールである、という面もボールのさらなる魅力です！
今回は、初めてボールエクササイズに取り組まれる方へ向けた、ボールの特性やエクササイズの基本情報と、また楽しみづくりを中心としたエクササイズ・バリエーションを、ツール別にご紹介していきます。これから指導を始めるという方はもちろん、バリエーションを増やしたい方にもすぐにクラスに活かせる内容です。お気軽にご参加ください。 [ 内容 ]
◯ Gボールの特性
○ 体幹のスタビリティを目的としたベーシックエクササイズ
◯ 可動域の獲得を目的としたストレッチ＆エクササイズ
◯ 楽しみづくりのためのペアワーク
◯ 小さなボールを使ったキッズコーディネーション
○ ロディうんどうあそび　（©LEDRAPLASTIC JAMMY）


 日時 
2019年 12月 21日（土）
14:00 ～ 18:30　 （受付 13:45～）

 会場 
フィットネスクラブ　フレスコ垂水
〒655-0893
神戸市垂水区日向1-4-1 レバンテ垂水1番館3階
JR「垂水駅」山陽電鉄「山陽垂水駅」から徒歩3分
アクセス

 講師 
沖田 祐蔵 （日本Ｇボール協会 セミナーリーダー）　

 受講料 
・会員　10,800円 （日本Ｇボール協会会員の方・JKFAの会員の方・フレスコ会員の方）
・一般（非会員の方）　 15,800円 
※受講と同時に会員登録をされる場合は、会員価格になります　会員について

 単位 
・日本Ｇボール協会　専門クラス（スポーツ●）3ポイント
・日本こどもフィットネス協会（KLPポイント）3ポイント　
・JAFA/GFI　4.5単位
・健康運動指導士 / 健康運動実践指導者　講義1.5単位　実習3.0単位


共催：  フィットネスクラブ　フレスコ垂水　　
後援：  健康日本21推進全国連絡協議会
協力：（一社）日本こどもフィットネス協会、（公社）日本フィットネス協会、（公財）健康・体力づくり事業財団