「セルフケア」とは、カラダがつらいと感じたときに、まずは自分自身でケアすること。そしてつらいと感じる原因となった、間違ったカラダの使い方や姿勢のゆがみを修正し、楽に機能するカラダへと鍛え直していくこと。それが「セルフコンディショニング」です。健康を維持し、豊かな生活を送るためには、自分のカラダの状態と会話しながらケアとコンディショニングそれぞれをバランス良く行っていくことがとても重要です。本セミナーでは、解剖学的な基礎知識を学ぶとともに、講師自身が主催するレッスンで好評を得ている触覚ボールを使ったエクササイズの実践例をご紹介していきます。手軽にいつでもどこでも持ち歩ける手のひらサイズ大の触覚ボールで、デイリーケアの習慣を身につけましょう。指導者自身のセルフケアにも有効なプログラムですので、ぜひご参加ください。
★ （一社）日本セルフケアコンディショ二ング協会公認「セルフケア１級」取得可能講座
* 講座を受講される方で「修了証」をご希望の方は、事前にせるこん協会への登録手続きをお願いいたします。
（ せるこん協会 登録フォーム ）

　
 日時 
2020年 3月21日（土）
10:30 ～ 16:30　 （受付 10:00～）


 会場 
東北医科薬科大学　小松島キャンパス
〒981-8558宮城県仙台市青葉区小松島4-4-1
仙台市営地下鉄南北線「台原駅」より 徒歩15分
* 無料駐車場25台分あり
アクセス


 講師 
小谷 さおり
（ 日本Ｇボール協会 理事 / 日本セルフケアコンディショニング協会 代表 ）


 受講料 
・会員　11,800円 （日本Ｇボール協会 または 日本ｾﾙﾌｹｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会の会員） 
・一般　16,800円 （非会員の方）
　※受講と同時に会員登録をされる場合は、会員価格になります　会員について
　

 教材
・触覚ボール（2個セット）　2,400円 ※セミナー特別価格
　＊お持ちでない場合はご購入ください（受講申込み時にご注文いただけます）
　＊ボールは会場でのお渡しとなります


 単位 
・日本Ｇボール協会 専門クラス（グループ●）3ポイント
・JAFA/GFI　5.0単位
・健康運動指導士 / 健康運動実践指導者　講義2.0単位　実習3.0単位


主催：  NPO法人日本Ｇボール協会、 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会
後援：  健康日本21推進全国連絡協議会
協力：  東北医科薬科大学、（公社）日本フィットネス協会、（公財）健康・体力づくり事業財団