ソフトギムニクよりも一回り大きめのギムニク３０のボール。大きすぎないサイズなので、部屋に置いていても場所を取らず、日常の生活の中で自然に活用でき、私たちの健やかな活動と快い眠りを叶えるツールです。寝る前に、起きた時に、また何かをしながら、簡単なエクササイズや気持ちの良いストレッチを行うことで、身体がほぐれて、快適な状態にリセットしてくれます。可愛らしいこのボールを使って伸びやかな、すがすがしい身体感覚をぜひご体感ください。

後半のセミナーでは、通常は指導者向けに6時間で行う内容を2時間半に凝縮して、JSAボールエクササイズの大切なポイントや押圧・構成運動・強化についての整理、さらにバリエーションの考え方についても学びます。

それに先立つ2時間のレッスンでは、ギムニク30を使った心地よいストレッチやエクササイズを存分に行います。一般の方には自宅でのエクササイズやストレッチの体験レッスンとして、また指導者の方はこのレッスン＋セミナーを合わせて受講することで、より深い体感と考察を共有する機会として、どうぞお気軽にご参加ください。感染予防の対策として、開放的なアリーナを会場として使用し、人数を通常より制限して実施いたします。

　
 日時 
2020年 ９月 5日（土）　
10：30～15：30 　（受付 10：00～）


 会場 
ウェルネスオーク21
〒604-8146 京都府京都市中京区 蛸薬師通烏丸東入一蓮社町２９３
* 最寄駅： 京都市営地下鉄「四条駅」徒歩5分
アクセス


 講師 
中尾 和子 （ 日本Ｇボール協会  副理事長 ）　


 受講料 
レッスン  4,000円
セミナー  6,000円



 テキスト 
・新刊「おうちで、簡単、気持ちいい！ボールケア」　1,500円　[セミナー特別価格]　
※受講申込みの際にご注文いただいた方には、当日会場でお渡しいたします

 教材 
・ギムニク30　3,000円　[セミナー特別価格]　※個人正会員のかたは2,640円
・ソフトギムニク　1,400円　[セミナー特別価格]　※個人正会員のかたは1,230円　
※受講申込みの際にご注文いただいた方には、当日会場でお渡しいたします


 単位 
・日本Ｇボール協会　専門クラス（グループ●）2ポイント
※セミナーに参加された方が対象です
※前半のレッスンも参加された場合は3ポイントです


後援： 健康日本21推進全国連絡協議会