500円（税込）
〜身体は使ったように変わる〜
身体は使ったように変化します。
良く使えば良くなり、悪く使えば悪くなります。
起きて活動している17時間のあなたの振る舞いが、あなた自身をつくります。
立ったり、座ったり、歩いたりという日常の動きの中で、
身体をより良く使う術を学びましょう。
それは、いつでもどこでも身体に意識を向けることからはじまります。
目次
- 美しい姿勢とは？
- 重力とうまくつきあう
- 姿勢が動きを左右する
- 姿勢をつくる基盤は「骨」
- 骨盤の一番下にある「座骨」が道しるべ
- 背骨の動きをなめらかにするエクササイズ
- 呼吸に意識を向ける
- 呼吸を深めるエクササイズ
| 詳細 | フルカラー 見開き24ページ B6判 |
| 監修 | 中尾和子（日本Gボール協会 副理事長・中尾クラブ主宰） |
| 配送料 | 660円（税込） ※ 他の商品とあわせてご購入いただいても送料は 660円のみです |
| 支払方法 | 銀行振込 |
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