“座る”だけでも効果的なバランスボールの生理学（オンデマンド）

～“座る”ことからはじめよう～

日本では、『座りすぎ』が社会的な問題となっています。オフィスワーカーが、長時間座り続けることが姿勢の悪化や筋肉の衰えを引き起こし、腰痛や首・肩のこりなど、身体的な不調につながる可能性も叫ばれています。

これらの健康問題を予防するためには、定期的な運動やストレッチ、立ち上がって休憩することなど、座りすぎを避けるためにはさまざまな工夫がされていますが、その方策の一つとして、バランスボールに座ることを見直してみませんか？

本講座では、座位姿勢の身体の状態を生化学的に理解し、バランスボールがどのように活用できるかを、栄養・生理学の観点から学んでいきます。Gボールの効果を学ぶことで、レッスンでの参加者のやる気を引き出すポイントをつかみましょう。中高齢者だけでなく、働く現役世代を対象にされている方にも知っておいてほしい内容です。
（この講座は2025年12月13日、東京で開催されたセミナーのオンデマンド講座です）

実施方法	オンデマンド配信（1ヵ月視聴可能） ※ パソコンやスマホなどのネット環境があれば、特別な費用はかかりません
講師	佐久間　美奈（日本Ｇボール協会理事／ＪＨＣＡ理事）林　栄次（ＪＨＣＡ事務局長）
受講料	日本Gボール協会・JHCA 会員 12,800円、非会員 17,800円　（税込価格） ※ お支払い方法は、銀行振込となります。振込先は、お申込み後にお知らせいたします。
当協会単位	パーソナル専門クラス　３ポイント
申込方法	お申込みフォーム受講お申込みは、こちらよりお手続きください。