● JSAインストラクター
● JSAシニアボールエクササイズ・インストラクター
渡邊 淳子あまり規模は大きくありませんが、最初ボールでピラティスをしていましたが、途中から骨盤矯正に変えボールがあるのでJSAを組み入れてます。
レッスン情報
月曜日 9:30 – 11:00 JSA（ピラティス）
| クラス名 | JSA（ピラティス） |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 貝塚市コスモスシアター小ホール（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 月曜日 9:30 – 11:00 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
月曜日 13:15 – 14:15 姿勢改善体操
| クラス名 | 姿勢改善体操 |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 泉南市砂川老人集会所（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 月曜日 13:15 – 14:15 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
火曜日 9:30 – 10:15／水曜日 13:40 – 14:25 骨盤矯正EX.45
| クラス名 | 骨盤矯正EX.45 |
| 内容 | スポーツクラブでのクラスは、JSAのボールを必ず使って骨盤周りを動かしてから、体操に入っています。参加者は年配の方がほとんどですが、初めてクラブに入った方がよく参加されます。 |
| 対象者 | クラブの会員様 |
| 会場 | スポーツクラブ ジョイフィット岸和田（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 火曜日 9:30 – 10:15、水曜日 13:40 – 14:25 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
水曜日 10:15 – 11:45 姿勢改善体操
| クラス名 | 姿勢改善体操 |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 岸和田市中央公園会議室（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 水曜日 10:15 – 11:45 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
木曜日 10:30 – 12:00 姿勢改善体操
| クラス名 | 姿勢改善体操 |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 熊取町れんが館（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 木曜日 10:30 – 12:00 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
金曜日 10:15 – 11:45 姿勢改善体操
| クラス名 | 姿勢改善体操 |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 泉佐野いずみの森ホール会議室（小）（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 金曜日 10:15 – 11:45 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
金曜日 19:00 – 20:00 姿勢改善体操
| クラス名 | 姿勢改善体操 |
| 内容 | 地域の方々で構成されているクラスです。90分のクラスもあり、60分のクラスもありますが、運動経験のあまりない方々が、じっくり身体と向き合い、無理なく関節をゆるめ、筋肉に柔軟性を取り戻すよう、いろいろな要素を加えて指導しています。 |
| 会場 | 熊取町希望が丘いこいの家（大阪府） |
| 曜日・時間帯 | 金曜日 19:00 – 20:00 |
| お問い合わせ | 4.7.junko@gmail.com |
