Gボールトレーニング＆コンディショニング①②③④⑤（オンデマンド）

講座① テーマ　～「立つ・座る」の日常動作を快適に行うためのスクワット・スプリットスクワット～

講座② テーマ　～ 歩行や階段昇降をより快適に行うためのエクササイズ ～
講座③ テーマ　～ 適切な姿勢作りのエクササイズ ～
講座④ テーマ　胸・背中のコンディショニング～プル＆プッシュ系エクササイズ ～
講座⑤ テーマ　～全身のストレッチング（スタティック＆ダイナミックストレッチング）～

現場での対面レッスンやオンライン指導にも活かせる、エクササイズを組み立てる様々な要素に着目したセミナーをオンデマンドで受講いただけます。

パーソナルトレーニングの指導者だけでなく、子どもから中・高齢者まで幅広い対象に生かせるセミナーです。

（2023年7月30日、9月24日、11月5日、2024年1月28日、3月24日にZOOMで行ったオンラインセミナーのオンデマンド講座です）

阿部良仁

昨年まで実施してきたオンラインセミナーでは、主に各エクササイズの基礎となる要素（動作要領、適切なエクササイズ姿勢、適切なアライメントなど）に的を絞って学んできましたが、今年度はアドバンス編として、立つ・座る・歩く・昇る/降りるなどの日常動作をより快適に行うためのバリエーションについて、より大きな可動域、より高い負荷、より速いスピード、より高いバランスの要素、より細やかな意識などの要素を盛り込んだエクササイズについて解説していきます。

講師
阿部良仁（日本Ｇボール協会副理事長）

受講料
3,000円/1セミナー

取得ポイント
パーソナル専門クラス1セミナーにつき1P

参考テキスト
○ Gボールスポーツコンディショニング