〜 体幹の安定は呼吸から 〜
人間は1日に2万回近い呼吸を繰り返しています。その呼吸が適切なものになれば、心身のパーフォマンスが向上するのは明らかです。呼吸がうまくできるようになると、格段に動くのがスムーズになります。今回、JSAの観点で、呼吸のエクササイズを通じて安定した動作のトレーニングにつなげていきます。
人は呼吸をして、肋骨を動かしながら歩いている生き物です。体幹の安定が呼吸につながり、動きやすさにつながることを探求していきましょう！！
講師
四方 千代美（JSAトレーナー）
オンデマンド動画視聴費
2,000円 (税込）
- オンデマンド動画の視聴期間は20日間 です
- 当協会インストラクターの方は、終了後に参加レポート（または感想フォーム）をご提出いただければ、更新単位が１ポイント付与されます。
ご準備いただくもの
・ソフトギムニク 4個
・あればヨガマット
・動きやすい服装、飲料水、タオルなど
申込方法
オンデマンド視聴（見逃し配信）をご希望の方はこちらよりお申込みください。
