お家で運動・ストレッチ ♪ 2022 4/01 動く前の注意点 できるだけ広いスペースで行いましょう。(周りに家具などを置かないようにしましょう)動きやすい服装で動きましょう。(アクセサリー類は外しましょう)無理しないようにしましょう。(自分のペースで動くようにしましょう。) ボールエクササイズ ~座り方・トレーニング・ストレッチ~(計9ページ) ball-exercise お知らせ