動く前の注意点
- できるだけ広いスペースで行いましょう。(周りに家具などは置かず、気を付けて動きましょう)
- 動きやすい服装で動きましょう。(アクセサリー類は外しましょう)
- 無理しないようにしましょう。(自分のペースで動くようにしましょう。)
ボールエクササイズ ~座り方・トレーニング・ストレッチ~(計9ページ)
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オフィスにおすすめの Gボール(バランスボール)
ボールの選び方、使用する際のポイント、おすすめボールのご紹介など
ボールエクササイズ ~座り方・トレーニング・ストレッチ~(計9ページ)
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