龍山 義弘(愛媛)

保有資格 Gボール・パーソナルインストラクター

 

クラス① ダンベル体操&バランスボール教室
内 容 ダンベルを使って筋力アップをはかり、バランスボール等を使ったコア・トレーニングでインナーマッスルを刺激して身体を引き締めます。最後にストレッチとストレッチボールで筋肉をほぐして血行を良くします。
実施日時 毎週木曜日 13:30~15:00
会 場 愛媛県武道館
(愛媛県松山市市坪西町551)
対象者 老若男女(中学生以上)
お問合せ
詳細HP http://www.ehimekenbudoukan.or.jp/