JSA知覚的コア・ストレッチ　床編（オンデマンド）

講座テーマ
JSA知覚的コア・ストレッチ（床編）
～動きの発見～

JSAボールエクササイズと知覚的コア・ストレッチが密に融合したエクササイズをたくさん紹介します。とくに自分の背骨（頸椎・胸椎・腰椎・腰仙・仙腸）がどれほど動いているのかを知覚しながら様々な方向から働きかけて可動性を高めます。

最後に幾つかの動きをつないで、しなやかな動きの連動を考察します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。

JSAが初めての方もお気軽にご体験ください。