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【東京】加齢による筋力低下を予防するためのボールエクササイズ  8/27(土)

身体の「声」を聴くセミナー

~スクワットやランジエクササイズの基本要素の確認と改善のための補助エクササイズ~

 

オンラインで開催してきた G ボールベーシックセミナー(スクワット、スプリットスクワット、ランジ編)では、各エクササイズの基本要素の確認とこれらを改善するための補助エクササイズについて、理論及び実技を中心に解説してきました。
そこで今回は、実際にご自身の動きや姿勢についてのフィードバックを得ながら、これらを改善していくための補助的なエクササイズの重要ポイントをより細かく体感していただく、会場参加型のセミナーを開催します。
これらのポイントは日常生活動作やスポーツ動作における傷害リスクを低減するとともに、膝や腰の健康維持とも深く関連します。パーソナル指導を中心に活動されている方だけでなくグループ指導をされている方々、学校部活動などのスポーツ指導にかかわっていらっしゃる皆さまにも、さらに安全で効果的なエクササイズ指導を行う手助けになればと思います。ぜひご参加ください。

* 終了した『スクワット編』『スプリットスクワット編ランジ編デッドリフト編』 もオンデマンドで受講いただけます。

開催日時827日() 13:30 – 16:30
場所パズル浅草橋
(台東区浅草橋5丁目2‐3 鈴和ビル2F)
* 浅草橋駅より 徒歩5分
講師阿部 良仁 (日本Gボール協会 副理事長)
受講料会員 7,700円、 非会員 11,000円(税込価格)
当協会単位パーソナル専門クラス 2ポイント
他団体単位JAFA(GFI)3.0単位
健康運動指導士・健康運動実践指導者 講義 1.0単位、実習 2.0単位

会場マップ


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