【広島】JSA知覚的コア・ストレッチー動きの発見ー　12/11 (日)

６月のオンラインセミナーに続き、今回は対面での4.5時間セミナーです。無駄のない美しい動きは身体が軽く感じて楽なこと、同時に身体機能が高まっていることです。JSAボールエクササイズで関節のなめらかさを増し、知覚的コア・ストレッチで調和されたしなやかさを実現します。この二つのプログラムの相乗効果を存分に体感できるエクササイズをたくさん展開します。鏡で見た外観と内観の両面から集中して動きを磨いていきます。気づきと新感覚を大いに楽しんでください。とくに足裏と骨盤の位置や動きにもフォーカスします。ラストに２〜３のシンプルな動きをつなげて、美しい動きの連動も練習します。おどろくほど、のびやかで軽い身体を感じるでしょう。

日時	12月11日（日）　10:45 – 15:15
場所	上野学園ホール広島市中区白島北町19-1　（アクセス） * 最寄駅： JR山陽本線「新白島駅」、アストラムライン「白島駅」
講師	中尾　和子　（日本Gボール協会　副理事長）
受講料	会員 11,000円、非会員 15,400円　（税込価格）
当協会単位	グループ専門クラス　３ポイント
他団体単位	JAFA（GFI）4.5単位健康運動指導士、健康運動実践指導者　講義 1.5単位、実習 2.8単位
持ち物	ボール４個（ソフトギムニク）ヨガマット *シューズは不要です