Gボール特別レッスン（オンデマンド①②）～ボールを使って快適なコンディション作り～

大きなGボールは全身のコンディションを整えるのに大活躍してくれる魅力的なツールのひとつです。
ボールをエクササイズに取り入れた第一人者、阿部先生だからこそのノウハウを生かして、一般の皆さまにも分かりやすくお伝えするレッスン企画の第１弾をお届けします！

初回は肩や首を中心とした上半身のコンディショニングを、第2回は腰痛の予防を目的とした体幹のコンディショニングを行います。年齢とともに硬くなりがちな筋のストレッチ、また弱くなりがちな筋のトレーニングを中心に、「気持ちの良い」「心地良い」プログラムを実施していきます。

大きなボールのクラスをされている方はもちろん、一般の方のご参加も大歓迎です。ボールと動けるスペースがあれば、どなたでもご参加いただけます。

※ 2023 年 6月 25日および8月27日にZOOMで開催したオンラインレッスンです。