レッスン– category –
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1/25（日） バランスボール・コンディショニング③
【4回シリーズの第3回】 11:00～12:00
オンライン開催
（オンデマンドのみも可）
講師：阿部良仁
第3回テーマ：股関節 外転～骨盤を安定させて片脚バランスを向上させる～ -
1/29（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
2/26（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
3/26（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
3/28 (土) 動ける身体を作るJSAレッスン（オンライン）
14:00～15:10
オンライン・オンデマンド開催
講師：四方 千代美 -
2024 Gボール特別レッスン（オンデマンド）①②③
講師：阿部良仁
＃1 ～膝痛予防～
#2 ～腰痛予防～ #3 ～肩こり予防～ -
Gボール特別レッスン（オンデマンド①②）～ボールを使って快適なコンディション作り～
講師：阿部良仁
＃1 肩痛/頸痛予防（上半身のコンディショニング）
＃2 腰痛予防（体幹のコンディショニング） -
ギムニク30を使ったJSA特別レッスン①②（オンデマンド）
講師：中尾和子 -
『①呼吸』 『②骨盤』ギムニク30＆JSA 集中レッスン（オンデマンド）
講師：中尾 和子
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大きいボールを使った特別レッスン（オンデマンド）
講師：中尾 和子
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