レッスン– category –
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3/15（日） バランスボール・コンディショニング④
【4回シリーズの最終回】 14:00～15:00
オンライン開催（オンデマンドのみも可）
講師：阿部良仁
第4回テーマ：正しい姿勢作り
下半身～体幹～上半身がつながった気持ちいい姿勢～ -
3/26（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
3/28 (土) 動ける身体を作るJSAレッスン（オンライン）
14:00～15:10
オンライン・オンデマンド開催
講師：四方 千代美 -
4/23（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
5/28（木） JSAレッスン
19:00～20:30
オンライン・オンデマンド開催
講師：中尾和子 -
2024 Gボール特別レッスン（オンデマンド）①②③
講師：阿部良仁
＃1 ～膝痛予防～
#2 ～腰痛予防～ #3 ～肩こり予防～ -
Gボール特別レッスン（オンデマンド①②）～ボールを使って快適なコンディション作り～
講師：阿部良仁
＃1 肩痛/頸痛予防（上半身のコンディショニング）
＃2 腰痛予防（体幹のコンディショニング） -
ギムニク30を使ったJSA特別レッスン①②（オンデマンド）
講師：中尾和子 -
『①呼吸』 『②骨盤』ギムニク30＆JSA 集中レッスン（オンデマンド）
講師：中尾 和子
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大きいボールを使った特別レッスン（オンデマンド）
講師：中尾 和子
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